Allenati per stare bene!
Training a 360 gradi per un corpo forte, agile e pronto ad ogni sfida!
Ti aiutiamo con la tua trasformazione fisica in uno spazio accogliente e personale, combinando strenght training con techniche yoga e mobility.
Benvenuto alla Functional Body Academy!
Aiutiamo le persone che soffrono di dolori o si sentono fuori forma a ritovare la forza e la soddifazione in se stessa attraverso programmi di allenamento personalizzati. Offriamo mini classi con un massimo di 4 partecipanti per l'allenamento terapeutico e 6 partecipanti per il percorso funzionale, il tutto in un ambiente accogliente e diverso dalla solita palestra.
Il metodo ‘Functional Body’, sviluppato da Wendy Hudepol si basa su un'esperienza di oltre 20 anni nel mondo dell'allenamento sportivo, iniziata nel 1998. Dal 2004 ha approfondito il suo percorso nel campo olistico e da 2015 come insegnante e terapista di Yoga e Yogaterapia IAYT (Biomedico). Il metodo Functional Body è stata costruito su centinaia di casi studio reali, garantendo cosi una base solida e comprovato. ''Functional Body'' promuove ‘il corpo funzionale’ in modo ottimale, lavorando su tutto il corpo, il rinforzo e la mobilità, rispettando gli equilibri individuali. Questo porta a un maggiore controllo e agilità, e di conseguenza, a risultati ottimali.
Lavoriamo ai tuoi obiettivi fisici rispettando l’equilibrio muscolare e posturale del tuo corpo per lavorare senza dolori e con risultati ottimali.
''Molte persone credono che la stanchezza e il dolore siano normali, ma non lo sono. Spesso non sanno dove andare o non trovano un luogo che li soddisfi. Noi offriamo un ambiente e un allenamento studiati per farli stare bene, senza dolori e sentirsi forti''
Con 'Functional Body' trasformiamo anni di esperienze in una possibilità a più persone di raggiungere i loro obbiettivi fisici. I'obiettivo di Functional Body è guidarti verso un corpo privo di dolori, la tua forma fisico ottimale e una mente resiliente in uno spazio diverso dalla solita palestra!
''Molte persone si allenano senza ottenere risultati, trasformando un allenamento in un passatempo, mentre altre si allenano duramente, aumentando la massa muscolare ma perdendo mobilita e flessibilità. Questi approcci non favoriscono la salute a lungo termine. Noi crediamo in un equilibrio che consente di sentirsi bene, sia davanti allo specchio che nei movimenti quotidiana, creando un corpo resiliente per una vita attiva e duratura''
Come Funziona:
1. Prenota il tuo primo appuntamento.
2. Definiamo il tuo piano per 3 mesi.
3. Eseguiamo il piano insieme (da 1 fino a 4 persone)
4. Valutazione mensile per massimizzare i progressi.
Approccio Functional Body Terapeutico: Supporto per problematiche posturali e dolori muscolo-scheletrici, recupero post-intervento e post-parto. Ritrova la tua forza e torna a sorridere di più!
Approccio Training Funzionale 360: Un programma integrato di Mobility e Strength Training per farti sentire libera nel tuo corpo. Costruisci massa muscolare per una vita duratura e attiva, raggiungendo il fisico tonico che hai sempre desiderato. Attiva il tuo metabolismo e migliora le tue prestazioni, sia nello sport che nella vita quotidiana.
Mandaci una email per il primo appuntamento o
lasciaci i tuoi dati per contattarti qui sotto!
Offline e online
Individuale Functional Body
Un Personal Trainer Functional Body è un professionista specializzato nell'ottimizzare le performance fisiche attraverso esercizi che riflettono i movimenti della vita quotidiana e migliorano forza, flessibilità ed equilibrio. Questo tipo di allenamento offre numerosi benefici, tra cui aumento della forza, resistenza, mobilità e flessibilità, oltre a ridurre il rischio di infortuni. Grazie a programmi personalizzati, il trainer supporta il controllo del peso, migliora la postura e l'equilibrio, e fornisce motivazione e supporto psicologico. Scegliere un Personal Trainer Functional Body significa investire nella propria salute e benessere, ottimizzando le prestazioni fisiche e la qualità della vita.
Mini classi Functional Body
Le miniclassi con un Functional Body Personal Trainer, che accolgono un massimo di quattro persone, offrono un'esperienza di allenamento intima e personalizzata. In questo ambiente ridotto, il trainer può adattare gli esercizi alle esigenze specifiche di ciascun partecipante, fornendo supporto e correzioni in tempo reale. Questa formula consente di beneficiare di un programma su misura, favorendo motivazione e sostegno reciproco tra i membri del gruppo.
Le miniclassi con un FB Personal Trainer rappresentano un'opzione eccellente per chi desidera un'esperienza di allenamento personalizzata all'interno di un piccolo gruppo, favorendo un migliore apprendimento, risultati più rapidi e un'atmosfera positiva.
Individuale Terapeutico
Un Personal Trainer Functional Body Terapeutico è un professionista specializzato nel lavorare con clienti che presentano esigenze particolari legate a infortuni o condizioni fisiche croniche. Questo trainer valuta le condizioni del cliente e sviluppa programmi di allenamento personalizzati mirati al recupero, alla gestione del dolore e al miglioramento della mobilità. Utilizza esercizi specifici per rinforzare i muscoli interessati e insegna tecniche di movimento corrette per prevenire futuri infortuni, collaborando spesso con fisioterapisti per garantire un approccio integrato. Tra i benefici offerti, ci sono la riabilitazione efficace, la gestione del dolore, il miglioramento della mobilità e la possibilità di avere un programma personalizzato. Scegliere un Personal Trainer Functional Body Terapeutico significa avere un professionista dedicato al proprio fianco per guidare verso una migliore salute e benessere.
Sessioni online
I programmi Functional Body e Functional Body terapeutici online includono video brevi, della durata di circa 10 minuti, suddivisi in diverse categorie per soddisfare specifiche esigenze. Tra queste ci sono gli allenamenti che migliorano la forza e la resistenza attraverso movimenti quotidiani; i video di mobilità e flessibilità, focalizzati su esercizi di stretching e routine di yoga; i programmi terapeutici, dedicati alla riabilitazione e alla gestione del dolore per problematiche come il mal di schiena e la postura scorretta; gli esercizi per la postura, che rafforzano i muscoli di supporto; e le sessioni di rilassamento e recupero, che combinano tecniche di respirazione e stretching. Queste categorie rendono i programmi online più accessibili e utili, permettendo ai partecipanti di trovare facilmente le risorse più adatte ai loro obiettivi di salute e benessere.
Sneak preview
Storie di Successo
⭐⭐⭐⭐⭐
Dopo la gravidanza, ho sofferto di diastasi addominale, sentendomi frustrata e insicura nel mio corpo. Ogni volta che mi guardavo allo specchio, vedevo solo un ventre gonfio.
Finalmente, ho trovato l’allenamento terapeutico presso la Functional Body Academy.
Dopo tre mesi di training costante, il mio medico ha confermato che la diastasi era completamente risolta! Sono immensamente grata alla Functional Body Academy per il supporto e gli strumenti che mi hanno permesso di trasformare la mia vita.
Ora mi sento sicura e orgogliosa del mio corpo. Raccomando vivamente questo tipo di allenamento a chiunque affronti la diastasi: la differenza è incredibile! Grazie a tutti!
Maria S.
⭐⭐⭐⭐⭐
Da ciclista appassionato, ho sempre sofferto di mal di spalle e dolori cervicali, che spesso si traducevano in fastidiosi mal di testa. Dopo aver provato diverse soluzioni senza successo, ho scoperto l’approccio funzionale combinato con le tecniche della yogaterapia. Qui ho finalmente realizzato che la mia postura in bicicletta era completamente errata.
Grazie all’istruzione ricevuta, ho imparato a correggere la mia posizione e, attraverso un programma di allenamento mirato che include esercizi di respirazione, rinforzo muscolare e mobilità, ho cominciato a notare significativi miglioramenti.
Wendy si è trasferita con lo studio e spero sinceramente che Wendy riesca a aprire un altro studio incrociando le dita affinché sia vicino a me! Un sentito grazie a tutto il team!
Alessandro G.
⭐⭐⭐⭐⭐
A 46 anni, come sportiva e appassionata di tennis, ho sempre cercato di rimanere attiva e in forma, ma ho comunque dovuto affrontare un fastidioso mal di schiena. Negli anni, ho provato diversi programmi di allenamento con pesi, ma spesso questi mi portavano a dolori sia alla schiena che alle ginocchia.
Recentemente, ho scoperto l'allenamento di Wendy, che per me combina tecniche posturali e di rinforzo.
Sono estremamente soddisfatta dei progressi che ho fatto e del benessere che ne deriva. Non solo il mal di schiena è notevolmente alleviato, ma mi sento anche più energica e pronta ad affrontare le sfide quotidiane, proprio come una ventenne! Consiglio vivamente a chiunque stia lottando con dolori simili di adottare un approccio come il mio. Grazie di cuore!
Manuela P.
Allenati con me
Mi racconto un po'!
Sono Wendy Hudepol. Olandese/Danese di origine, vivo a Palermo con la mia famiglia e sono l’ideatrice di Functional Body. La mia vita è sempre stata dedicata allo sport e al movimento: ho partecipato a mezza maratone, praticato e insegnato sport climbing e mountain bike, amo giocare a tennis e sono un grande appassionata dello snowboard. Fino al 2015, gestivo la mia azienda ad Amsterdam, ma dopo essere diventata madre, ho deciso di unire le mie passioni più vicino a casa.
Sono diventata insegnante di yoga attraverso diverse formazione in Europa, India e Bali e ho aperto la mia scuola, Yogandy, e conseguito il diploma di Yogaterapista (biomedico) IAYT, senza mai trascurare l’importanza dello strength training. Le mie esperienze personali, tra cui dolori alla schiena, due menischi rotti, diastasi e altri infortuni sportivi unite a quelle esperienze professionali con i miei allievi, lavorando con gruppi per una pratica intensa e sessioni individuali di Yogaterapia invece contro i dolori o per una qualità di vita ottimale con varie patalogie mi hanno insegnato quanto sia fondamentale avere un corpo forte e agile, attraverso un approccio dinamico, olistico ed equilibrato.
Per questo, dopo anni di insegnamento focalizzato esclusivamente su yoga e yogaterapia, che amo profondamente e che sarà sempre parte di me, ho deciso di intraprendere un nuovo capitolo con ‘Functional Body’.
Pur con un po’ di sano timore, ho desiderato creare una formula per poter contribuire in modo diverso ma più ampio al benessere di tante persone che non sapevano bene dove poter andare per stare meglio o allenarsi in modo e atmosfera diverso dalla solita palestra. Il mio obiettivo è guidarti verso un corpo forte e privo di dolori, accompagnato da una mente resiliente attraverso percorsi personalizzati e mini classi di allenamenti terapeutici o funzionali basati sul metodo Functional Body.
Con un approccio a 360 gradi, unisco tecniche olistiche, mobility training e training funzionale per offrirti una soluzione completa. Insieme, lavoreremo per costruire il tuo benessere fisico e mentale, permettendoti di vivere una vita attiva e soddisfacente.
Credo fermamente che tutti noi meritiamo di sentirci bene e pieni di energia!
Contattami
Puoi raggiungermi tramite i seguenti metodi:
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Telefono: +39 0918488332 (dalle 9 alle 20)
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Orari di apertura: dal lunedì al venerdì, dalle 7:00 alle 21:00
Ti prego di notare che rispondo alle email entro 24 ore durante i giorni feriali.
0039 091 8488332 (dalle 9 alle 20)
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P.I. 06580400825
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