Allenati per stare bene!

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Dopo la gravidanza, ho sofferto di diastasi addominale, sentendomi frustrata e insicura nel mio corpo. Ogni volta che mi guardavo allo specchio, vedevo solo un ventre gonfio.

Finalmente, ho trovato l’allenamento terapeutico presso la Functional Body Academy. Fin dal primo giorno, sono stata accolta da professionisti che conoscono bene la mia situazione. Il programma è personalizzato e include esercizi specifici per rinforzare i muscoli addominali e il pavimento pelvico, migliorando anche la postura.

Con costanza e dedizione, ho partecipato a lezioni regolari e ho ricevuto consigli utili su alimentazione e recupero. Dopo poche settimane, ho iniziato a notare miglioramenti significativi: il mio addome si stava tonificando, e mi sentivo più forte e stabile.

Dopo tre mesi, il mio medico ha confermato che la diastasi era completamente risolta! Sono immensamente grata alla Functional Body Academy per il supporto e gli strumenti che mi hanno permesso di trasformare la mia vita.

Ora mi sento sicura e orgogliosa del mio corpo. Raccomando vivamente questo tipo di allenamento a chiunque affronti la diastasi: la differenza è incredibile! Grazie a tutti!

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Da ciclista appassionato, ho sempre sofferto di mal di spalle e dolori cervicali, che spesso si traducevano in fastidiosi mal di testa. Dopo aver provato diverse soluzioni senza successo, ho scoperto l’approccio funzionale combinato con le tecniche della yogaterapia. Qui ho finalmente realizzato che la mia postura in bicicletta era completamente errata.

Grazie all’istruzione ricevuta, ho imparato a correggere la mia posizione e, attraverso un programma di allenamento mirato che include esercizi di respirazione, rinforzo muscolare e mobilità, ho cominciato a notare significativi miglioramenti. Non solo mi sento meno rigido e molto più flessibile, ma i crampi addominali che mi affliggevano sono scomparsi del tutto!

Sono estremamente soddisfatto del connubio tra allenamento funzionale e conoscenze terapeutiche; ha avuto un impatto profondamente positivo sulla mia vita e sulle mie prestazioni in bicicletta.

Spero sinceramente che Wendy riesca a aprire un altro studio, e incrocio le dita affinché sia vicino a me! Un sentito grazie a tutto il team!

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A 46 anni, come sportiva e appassionata di tennis, ho sempre cercato di rimanere attiva e in forma, ma ho comunque dovuto affrontare un fastidioso mal di schiena. Negli anni, ho provato diversi programmi di allenamento con pesi, ma spesso questi mi portavano a dolori sia alla schiena che alle ginocchia.

Recentemente, ho scoperto l'allenamento di Wendy, che combina tecniche posturali e di rinforzo. Ho finalmente compreso l'importanza di integrare esercizi di mobilità nel mio regime di allenamento. Per tornare a vivere come una ventenne, ho capito che dovevo lavorare non solo sui pesi, ma anche sulla mobilità delle anche e sulla forza delle cosce. Questo approccio mi ha aperto gli occhi!

Grazie a un programma di allenamento ben strutturato, ho iniziato a notare un'enorme differenza. Ora posso eseguire esercizi con pesi in modo sicuro ed efficace, senza il timore di aggravare dolori preesistenti. La combinazione di forza e mobilità ha trasformato il mio modo di allenarmi, rendendomi più forte e agile.

Sono estremamente soddisfatta dei progressi che ho fatto e del benessere che ne deriva. Non solo il mal di schiena è notevolmente alleviato, ma mi sento anche più energica e pronta ad affrontare le sfide quotidiane, proprio come una ventenne! Consiglio vivamente a chiunque stia lottando con dolori simili di adottare un approccio come il mio. Grazie di cuore!

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